指導方法

パーソナルトレーニング

カウンセリングによりクライアントの目的や希望、また健康状態などを把握して、その方に適したプランを作成します。

トレーニングは、週1回~5回(10回、2か月半~2週)を基本クールとします。

目的によって長期プランを設定しますが、上記が最短プランとなります。

トレーニング日時は【月~金8:00~16:00】の間で毎回予約していただきます。

一回のトレーニングは説明も含めて約90分です。

パーソナルトレーニングはONE TO ONEが基本ですが、1回分で3名まで同時レッスンが可能です。 

指導実施までの流れ

①カウンセリングの予約をしてください。

②予約日に内容説明させていただきます。

③納得がいけば予約してください。

④予約された日時にご来院ください。

トレーニングの目的

健康長寿;100歳を超えてもトレーニングを続け、自立した魅力的な人生を送る。

ダイエット;食事面と運動法を組み合わせて健康的な体型と姿勢を作る。

痛みや体調不良の克服;運動・呼吸法・食事・アロマなど自然治癒力を活性化し病気の自然治療を目指す。


コーゾメソッドは自分で行う運動などのセルフセラピーの他に下記の活動も選択していただけます。

自然治癒力回復トリートメント

トリートメントは上記の①と③をセラピストの手技を用い、高い健康効果を目的に行うものです。

手技はとてもソフトタッチな手法で、強い押圧や瞬間的アジャストメントなどは行いません。

具体的な施術内容を画像とともに説明し、納得されてから行います。

「自分自身で自分をメンテナンスする」がコンセプトですので、当方からお勧めすることは致しません。

体質改善合宿

2泊3日のプチファスティングによるデトックスで体質改善を行います。

朝食にバナナと納豆卵を食べますが、その後は白湯以外口にしません。

基礎栄養素の不足をカバーするために天然原料・有機栽培・遺伝子組換無しのサプリメントを飲用します。

90分ウオーキング、90分トレーニング、(低温サウナ10分~水風呂)×3セットが必須メニューです。